Smacznie i zdrowo.;)

Hej dziś będzie przepisiki pysznej domowej pełnoziarnistej tortilli z kurczakiem, papryką, czerwoną cebulą i sezamem. A wiec tak czas przygotowania potrawy powinien wam zając około 15 minut jest to przepis na 4 porcje, kaloryczność porcji wynosi 247 kcal.

Składniki:

• 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 
• 1/2 szklanki ciepłej wody
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1 pierś kurczaka 
• 1/2 czerwonej papryki 
• 1/2 czerwonej cebuli
• kilka plastrów zielonego ogórka
• 1 łyżeczka oleju rzepakowego 
• 1 łyżeczka majonezu lub serka kremowego
• 1 łyżeczka sezamu 
• świeżo mielony pieprz
• sól

Potrzebny sprzet: patelnia, wałek, deska do krojenia, nóż.

Wykonanie:

• Z mąki, wody, oliwy i szczypty soli zagnieć ciasto. Podziel je na cztery równe porcje. Rozwałkuj je wałkiem na cieniutkie placki. Z rozwałkowanego ciasta, przy pomocy talerza wytnij okrągłe placki. Opiekaj z obu stron przygotowane placki na rozgrzanej patelni na małym ogniu, aż zaczną się rumienić.
• Pokrój cebule w piórka a paprykę w paski. Na osobnej patelni rozgrzej odrobne oleju i podsmaż cebule i paprykę z pokrojoną w paski piersią z kurczaka smaż przez około 5 minut co chwile mieszając.Dopraw sola i pieprzem.
• Gotowy placek tortilli posmaruj z jednej strony majonezem lub twarożkiem ułóż dodatki z patelni i trochę pokrojonego w paski ogórka posyp sezamem po całości. Zwiń placek w rulon i gotowe.:)