ShinyBox

Wiem że już po Październiku ale dla mnie to bardzo ważny temat. Boxa dostałam dopiero tera bo  spóźniłam się z zamówieniem ale myślę że warto poruszyć ten temat .
ShinyBox blask kobiecego piękna.
Uwielbiam pudełka do ShinyBox za każdym razem zaskakują coraz bardziej❤️❤️😍   i tym razem też tak było😀😍Motywem przewodnim październikowego boxa była walka z rakiem piersi.
.
THINK PINK-pomóżmy wspólnie w walce z rakiem piersi. Dowiedz się więcej o profilaktyce i pokaż swój gest solidarność z kobietami, które dzielnie walczą z tą chorobą. Celebruj życie, ciesz się wyjątkowymi chwilami i zadbaj o swoje ciało, bo przecież to Ty jesteś najważniejsza.!

Nowotwór piersi to najczęściej występujący w Polsce nowotwór wśród kobiet. Najczęściej rozwija się u kobiet między 50 a 70 rokiem życia  i to one są w grupie największego ryzyka zachorowań. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowań na raka piersi, niezbędna jest odpowiednia profilaktyka, szczególnie regularna samokontrola piersi. W diagnostyce raka piersi wykonuje się szereg badań, z których najważniejsza jest mammografia, zaś lecenie opiera się na leczeniu operacyjnym, chemioterapii i radioterapia.

Samobadanie piersi Krok po Kroku 

Zanim przeprowadzisz badanie palpacyjne, po prostu obejrzyj swoje piersi. Stań rozebrana do pasa przed lustrem i skoncentruj się na biuście. Oglądaj go w różnych pozycjach: wyprostowana, pochylona do przodu, z rękami do góry, opuszczonymi, na biodrach...

Kiedy się badać?

Najlepszy czas na badanie: pierwszy tydzień po miesiączce. Są wtedy "w spoczynku": mniej wrażliwe na dotyk, nieobrzęknięte, jak np. tuż przed miesiączką. Jeśli jesteś po menopauzie, możesz badać się dowolnego dnia.

Zmiany, o których trzeba powiedzieć lekarzowi (ginekologowi lub pierwszego kontaktu)

Jeśli zauważysz, że:

- piersi są nierówne, obrzęknięte, wyraźnie zmieniły kształt, wielkość,

- brodawka zmieniła się, np. jest wciągnięta lub nienaturalnie wypchnięta, stercząca,

- skóra na biuście zaczerwieniła się, wystąpiły zgrubienia, przebarwienia, pomarszczenia,

- z piersi wycieka płyn, niezależnie od barwy, ilości, konsystencji,

- poszerzyły się żyłki na piersiach,

- masz obrzęk w okolicy ramienia,

Skonsultuj się z lekarzem. Nie tylko guzki i zgrubienia są powodem do niepokoju.

Badanie palpacyjne

Do badania, które pozwala wyczuć zmiany niezauważalne dla oka, wykorzystuj tylko opuszki 3 środkowych, wyprostowanych palców. To pozwala na największą precyzję.

Ruchy okrężne

Ruchy okrężne muszą objąć całą pierś. Dlatego zacznij od sporego koła wokół całej piersi, a potem rób coraz mniejsze okręgi, aż dojdziesz do brodawki. Nie zapomnij o dołach pachowych. Kieruj do nich palce ruchem półkolistym i liniowym, nie pomijając żadnego fragmentu na piersi.

Badanie powtórz na każdej z piersi, unosząc rękę za głowę. Gdy prawa ręka znajduje się za głową, lewą dłonią wykonuj badanie prawej piersi i dołu pachowego. Następnie zamień rękę i badaną pierś.

Uciskanie całej piersi

Czasem to naciskanie opuszkami pozwala zauważyć jakieś zgrubienie. Jeśli masz duże piersi, tę część badania łatwiej wykonać na leżąco. Leżąc na plecach unieś sutek (in. gruczoł piersiowy) w kierunku mostka. Łatwiej będzie dotrzeć do każdej części piersi.

Na koniec: kontrola brodawek

Ujmij sutek między kciuk i palec wskazujący. Ściśnij i obserwuj czy z brodawki wycieka wydzielina. Jeśli jesteś w trakcie laktacji, to normalne, że jest. W każdej innej sytuacji: trzeba to wyjaśnić.

Pamiętaj: większość guzków i zmian ma charakter łagodny. Wydzielina może świadczyć o infekcji. Zarazem zaniedbanie takich drobnych problemów, z czasem prowadzi do poważniejszych.


ShinyBox
Zawartość Moim ulubieńcem jest silnie nawilżająca pomadka ochronna do ust  @bee__natural ❤️ 
na takie jesienne wieczory idealna.
Dodatkowo w pudełeczku znalazły się :
*odżywka do włosów You Niverse @kontigo😀

*krem do rąk wygładzający❤️ @delia_cosmetics_official
*Dermoskin expert naturalny krem odżywczy @biotaniqe 💕
*maska regenerujący do włosów suchych i zniszczonych @ilsalonemilanopolska

Boxy Shiny można zakupić na ich stronie internetowej http://shinybox.pl/

Box październikowy http://shinybox.pl/shinyclub/index/id/332

Witaminy na włosy

Dziś opowiem wam o genialnych witaminach na włosy firmy Noble Health.

Misie na zdrowe włosy  są to witaminy za włosy w formie pysznych żelków.
 Misie na zdrowe włosy o suplemet diety w postaci żelków dla dorosłych. Każdy miś zawiera 12 składników odżywczych + pomarańczowy smak.

Składniki:
*Biotyna-pomaga zachować zdrowe włosy
*Witamina A-pomaga zachować zdrową skórę
*Witamina E-pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym
*Witamina B6-pomaga zachować prawidłowe działanie układu nerwowego
*Niacyna-pomaga zachować zdrową skórę
*Kwas Pantotenowy-pomaga zachować prawidłową budowę włosa i wzmacnia łodygę
*Kwas Foliowy-pomaga w wyrastaniu nowych włosów
*Witamina B12-pomaga w wzmocnieniu włosa i zapobiega wypadaniu
*Cynk -pomaga zachować zdrowe włosy
*Mangan-pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym
*Selen -pomaga zachować zdrowe włosy

Stosowanie 2 żelki dziennie. Efekty jakie zauważyłam po miesiącu stosowania ? Włosy na pewno stały się mocniejsze bardziej błyszczące nie takie matowe jak wcześniej, nie plączą się kondycja włosa się poprawiła. Pojawiło się kilka Baby Hair. Jak dla mnie te żelki to rewelacja polecam z czystym sumienie.  Żelki na włosy możecie zakupić w linku który zostawię wam poniżej. Cena jest rewelacyjnie niska tylko 38,99zł
 https://noblehealth.pl/produkt/zelki-misie-na-zdrowe-wlosy

RECENZJA

Hejo kochani dziś opowiem wam o książce którą ostatnio przeczytałam jest to książka "dziewczyna z pociągu " Paula Hawkins.
Paula Hawkins jest to brytyjska pisarka. Urodziła się i wychowała w Harare w Zimbabwe. Jej ojciec był profesorem ekonomii i dziennikarzem ekonomicznym. W 1989 roku przeprowadziła się do Londynu, gdzie studiowała filozofię, nauki polityczne i ekonomię na Uniwersytecie Oksfordzkim. Pracowała jako dziennikarka gazety The Times w dziale biznesu. Napisała ekonomiczny poradnik dla kobiet The Money Goddes. Jako powieściopisarka zadebiutowała w 2015 roku thrillerem Dziewczyna z pociągu, który szybko znalazł się na listach bestsellerów. Książka odniosła olbrzymi sukces również poza granicami Wielkiej Brytanii. Prawa do jej wydania sprzedano do 47 krajów, na podstawie książki powstał film pod tym samym tytułem.Mieszka w południowym Londynie.

Rachel każdego ranka dojeżdża do pracy tym samym pociągiem. Wie, że pociąg zawsze zatrzymuje się przed tym samym semaforem, dokładnie naprzeciwko szeregu domów. Zaczyna się jej nawet wydawać, że zna ludzi, którzy mieszkają w jednym z nich. Uważa, że prowadzą doskonałe życie.  Gdyby tylko mogła być tak szczęśliwa jak oni.I nagle widzi coś wstrząsającego. Widzi tylko przez chwilę, bo pociąg rusza, ale to wystarcza. Wszystko się zmienia. Rachel ma teraz okazję stać się częścią życia ludzi, których widywała jedynie z daleka. Teraz się przekonają, że jest kimś więcej niż tylko dziewczyną z pociągu  

Świetny thriller psychologiczny z szeroko rozbudowanym tłem obyczajowym. Rozpisany na trzy "spojrzenia" - Rachel, Megan i Anny jest typowym obrazem życia współczesnego pokolenia w którym liczy się przede wszystkim praca do późnych godzin wieczornych, dom w podmiejskiej dzielnicy i dziecko. Ta sytuacja określana jest mianem szczęścia. Natomiast relacje partnerskie są powierzchowne, pełne tajemnic i często podszyte oszustwem. Rachel, osoba która utraciła swoje szczęście a nawet godność zostaje odrzucona społecznie, popada w uzależnienie, osiąga niemal dno, jej zachowanie jest nieprzewidywalne a luki pamięciowe tworzą różne wersje. Kiedy dochodzi do tragedii potrafi wziąć się w garść, stopniowo małymi kroczkami uporządkować swoje życie a nawet samodzielnie zawalczyć z przemocą i splątanymi relacjami osób uwikłanych w morderstwo. Dziewczyna z pociągu zaimponowała mi swoją postawą.

Zakazany Układ

Hej.!

Dziś opowiem wam o książce "Zakazany Układ"  K.N. Haner.Młoda pisarka ukrywająca się pod pseudonimem K.N. Haner urodziła się 21 października 1988 roku w Ciechanowie. K. N. Haner to przykład osoby, której wielkie zamiłowanie do czytania książek przerodziło się w niesamowitą pasję - pisanie niezwykłych historii. Haner jest autorką dwóch serii: "Mafijna miłość" i " Miłość w rytmie rocka”, a w lutym 2018 pojawił się pierwszy tom nowej serii pt. “Zakazany układ”. 

I własnie dziś wam o nim opowiem.  Ja osobiście jestem zakochana w nowej serii pierwszy tom zakazanego układu pochłonęłam w ciągu dwóch dni książka jest cudowna. Pełna napięcia,namiętności,nienawiści która przeradza sie w niebezpieczną miłość.  Wkrocz w brutalny i pełen przemocy świat mafii, w którym rządzą pieniądze i broń. Daj się porwać zaskakującym uczuciom, które rozpalają nawet najtwardsze gangsterskie serca. 

Nicole żyje w toksycznym i destrukcyjnym związku z mężczyzną, który zaopiekował się nią po śmierci jej rodziców. Pewnego dnia, gdy po raz kolejny zostaje przez niego pobita, postanawia popełnić samobójstwo. Ucieka z domu i dociera nad urwisko, żeby skoczyć prosto do oceanu.W tym samym momencie, w którym dziewczyna zamierza odebrać sobie życie, miejscowi gangsterzy wykonują brutalną egzekucję, której Nicole staje się przypadkowym świadkiem. Zamiast umrzeć, trafia prosto do domu mafiosa — Marcusa Accardo. Mężczyźnie imponuje to, że Nicole nad życie pragnie śmierci. Świat mafii nie jest jednak prosty, a pojawienie się kobiety w samym centrum gangsterskiego piekła nie zwiastuje niczego dobrego.

Początkowa nienawiść i strach między Marcusem a Nicole przeradzają się w fascynację oraz namiętność. Marcus zaczyna współczuć Nicole, gdy się dowiaduje, co ją spotkało. Oboje zgadzają się na układ, który ma na celu wyeliminowanie największego wroga Marcusa — Aleksandra Modano. Brutalne zasady gangsterskiego świata są jednak niewzruszone, dlatego gdy w grę zaczynają wchodzić uczucia, wszystko się komplikuje. Niebezpieczeństwo pojawia się na każdym kroku, a jedna chwila nieuwagi może doprowadzić do tragedii, której ceną jest ludzkie życie.

K.N. Haner serwuje nam historię wyjętą rodem z hollywoodzkiego filmu sensacyjnego. Akcja pędzi z prędkością pocisku, niszcząc na swojej drodze niejedno czytelnicze serce. Autorka zabiera nas do mafijnego świata, gdzie niebezpieczeństwo czai się za rogiem. Do tego nie brak nieprzewidywalnych zwrotów akcji, pełnokrwistych bohaterów i niestygnącej namiętności.  Ta książka trzyma w napięciu, ukazuje, że kobieta może zmienić największego dupka na świecie. Morderstwa, kłamstwa, oszustwa i miłość. To ostatnie zawsze wygra, nie patrząc na drogę wstecz czy na teraźniejszość. Człowiek z miłości robi wszystko, każde głupstwo popełni, powie jakieś głupstwo, bo kocha. Polecam książkę każdemu, nie mogę się doczekać na drugą część♥ To było moje pierwsze spotkanie z tą autorką. K.N Haner ma już na koncie kilka dobrych książek. Postanowiłam poznać twórczość tej pani i myślę, że było to bardzo udane spotkanie, które mam nadzieję będę kontynuować.